Beim Triathlon muss man an eine Menge Dinge denken. Damit Du vor dem Wettkampf nicht nervös wirst, gibt es hier unsere Triathlon Checkliste speziell für Frauen …
Schwimmen
- Triathlon-Anzug (vor dem Wettkampf getestet und für bequem befunden!)
- Schwimmbrille – am besten eine helle für den Pool oder bedeckte Tage, eine dunkle für sonnige Tage
- Badekappe (wird normalerweise vom Veranstalter gestellt, für alle Fälle am besten eine eigene mitbringen)
- Neopren-Badekappe (für sehr kaltes Wasser)
- Neoprenanzug (in manchen Wettkämpfen vorgeschrieben, meist optional; vorher testen!)
- Ölfreies Gleitmittel, erleichtert das An- und Ausziehen des Neoprenanzugs und verhindert Wundschürfen
Radfahren
- Fahrrad – wichtig
- Helm
- Rad- oder Triathlon-Schuhe
- Socken (Funktionsfaser, keine Baumwolle!)
- Jacke (optional)
- Handschuhe (optional)
- Armwärmer (optional)
- Sportbrille
- Fahrradcomputer (optional)
- Satteltasche (für Flickzeug etc.)
- Luftpumpe oder CO2-Kartuschenpumpe. Denk dran, für platte Reifen bist Du selbst verantwortlich!
- Ersatzschlauch, Flickzeug, Montierhebel
- Kettenschmiere
- Wasserflasche(n)
- Verpflegung, Energieriegel oder -gels (vorher testen!)
Laufen
- Laufschuhe
- Schnellverschlüsse oder elastische Schnürsenkel (optional)
- Mütze oder Käppi
- ggfs. Einlagen
- Verpflegung (im Training testen)
Allgemein / Wechsel
- Plastikkiste mit Deckel zum Transport der Ausrüstung (praktischer als Rucksäcke)
- Zwei kleine Handtücher (eins zum Markieren Deines Bereichs, eins zum Füße abtrocknen)
- Startnummernband – einfacher und schneller als als Sicherheitsnadeln!
- Startnummer und Chip
- Sportuhr / Herzfrequenzmesser (optional)
- Wasserfeste Sonnencreme
- DTU Startpass (falls vorhanden), Ausweis
- Warme Kleidung für nach dem Wettkampf, bequeme Schuhe
- ggfs. Duschzeug