Was soll ich eigentlich beim Triathlon essen? Wann und wieviel? Und brauche ich überhaupt feste Nahrung?
Beim Thema Wettkampfernährung könnte man fast meinen, das ist eine Wissenschaft für sich. So viele detaillierte und teils widersprüchliche Anleitungen gibt es.
Wir wollen es dir einfach machen und haben das Wichtigste für dich zusammengestellt. Ja, Ernährung ist wichtig, aber sooo kompliziert muss es nun auch nicht sein.
Wie du die richtige Ernährung findest, die zu dir passt, liest du hier:
Triathlon Wettkampf Ernährung – Ein Wegweiser für Einsteiger
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